“十一”黄金周就在眼前。不少市民都早早地做好了出游准备，一些年轻人更兴起了自助背包游。不过记者从卫生部门了解到，许多疾病在国庆长假期间都呈高发态势，尤其是胃肠道传染病最为明显。建议旅行者提防“病从口入”，做到“高高兴兴出游，平平安安回家”。

“口误”一：见啥吃啥

后果：急性胃炎

病例：去年国庆期间，小窦去湖南旅游，麻的辣的吃得他畅快不已。可才两天就急性胃炎发作，上吐下泻，接下来的行程从期待变成煎熬。

症状：有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。严重者呕血、脱水，少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物；重症患者应立即到医院诊治。

专家提醒：旅游在异地他乡，风味小吃琳琅满目，要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生。在旅途中，合理调整饮食结构，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

“口误”二：舍不得丢

后果：急性细菌性痢疾

病例：老王和一群背包客到云南藏区采风，自带的食物中有些变了味道，一行人舍不得丢弃，便挑出好的用篝火加热后吃，为防万一每人吃了几颗黄连素。不料当晚老王等人还是闹起了肚疼腹泻。

症状：急性细菌性痢疾起病急，突发高热，以腹痛(以左下腹为甚)、腹泻、明显的里急后重感和黏液脓血便为特征，大便每日数次至十余次。任何足以降低旅游者抵抗力的因素，诸如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等，均有利于菌痢的发生。急性菌痢严重腹泻可引起脱水、酸中毒、电解质紊乱，甚至低血压与周围循环衰竭，孕妇可致流产，偶可并发关节炎。

专家提醒：要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜、饮食，不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物。

“口误”三：入乡随俗

后果：细菌性食物中毒

病例：因为业务的关系，周先生到印度出差，为 “入乡随俗”到餐厅便撩起袖子抓着吃饭。不料一次聚餐后，周先生感到恶心腹痛，随后又吐又泻，症状极似细菌性食物中毒。

症状：秋季病菌繁殖快，食物极易腐败变质，是细菌性食物中毒的多发季节。该病潜伏期短，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎表现为主要特征。出现中毒症状时应立即就医，要特别注意保存导致中毒的食物，或患者的呕吐物和排泄物，提供给卫生部门检疫。

专家提醒：严格做到防止食品污染，不吃生的、腐烂的和未煮熟的食物；随餐佐食适量生大蒜、生葱头等；吃水果等生冷食物时要清洗消毒；加强饮食饮水卫生意识，实行“分餐制”。

“口误”四：暴饮暴食

后果：急性胰腺炎

病例：以“美食家”自居的小赵来到意大利之后，传说中的意式美味一道接一道，味蕾得到了满足，却吃出了急性胰腺炎。

症状：多由暴饮暴食和酗酒引起，表现为持续性上腹部剧痛、压痛 (尤其是左上腹)、恶心、呕吐、发热，血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情发展迅猛，如发病，可用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位，以缓解疼痛，减轻病情，并立即送医院救冶。

专家提醒：有些人在旅游时喜欢走到哪里就吃到哪里，暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后，应严格禁止饮水和饮食。因此，出门在外要禁得起美食的诱惑，多为自己的健康着想。

“口误”五：“鲜”个不停

后果：急性胆绞痛

病例：新婚燕尔，小金和妻子选择到青岛度蜜月。吃着各式新鲜肥美的海鲜，两人甚是满足。不料没过几天就出现上腹绞痛，经查是急性胆绞痛发作。

症状：胆绞痛是胆石引起胆囊管或胆总管暂时性梗阻而发生的胆管急症。通常患者突然发病，出现右上腹部痛或上腹疼痛，轻重不一，重者疼痛难忍，痛得打滚，呻吟不止，面色苍白伴大汗，多为间歇性绞痛，也可为持续性痛，疼痛可向右肩或左上背部放射，常伴恶心和呕吐。

专家提醒：胆绞痛大都在饱餐或进食高脂肪餐后数小时内突然发作，有的在饱餐后的晚上或半夜里发作，旅游途中应注意不要摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食。一旦发病，应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者的右上腹热敷，也可用拇指或食指按压足三里穴位，以缓解疼痛。