作为儿童，你是晚上9点之前入睡的吗？如果不是，可能影响将来的身高。

家住桐柏路的李先生有个烦恼，5岁的女儿欣欣晚上不等到11点以后不睡，早上快8点了还叫不醒。

原来，李先生夫妇工作都很忙，中午不能回家，晚上回到家总是在8点以后。因此，整天见不着父母的面，欣欣只好在晚上等，照顾她的爷爷奶奶，根本劝不动欣欣上床。这样，欣欣养成了晚上11点以后才能睡着的习惯。

郑州市第八人民医院心理科主治医师吴韬说，儿童长期熬夜，对生长发育影响很大，会直接影响将来身高。晚上11点到凌晨两点之间是生长激素分泌最多的时候，俗话说“人在睡中长”。如果这个时间段孩子的睡眠长期得不到保证，即使早上起得晚、营养并不缺乏，也会影响身高发育。

吴韬提醒，千万不要让孩子因为玩耍或者学习而熬夜。“儿童最迟晚9点之前一定要入睡。”吴韬说，一般来说，睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，基本来说，一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16～20小时，1~3岁为12～14小时，4~6岁为11～12小时。