晒后调理四妙招：让你重获清凉肌肤

对比日常保养，晒后皮肤的护理需要更多技巧，哪怕只是扑灭灼热感，也有多种方法可供借鉴。

1.晒后色斑

日晒后，娇嫩的肌肤往往会出现色斑或肤色暗沉的讨厌情况，解决的办法？最好就是内外兼修。

●内：多吃富含维他命C的水果和蔬菜。比如奇异果、橙子、不辣的水果青椒。维他命C片也可以作为偷懒的替代品。

●外：使用美白精华素时配合按摩手法，再敷美白面膜，效果立竿见影。

Tips:强化起肌肤的紫外线防御体系，除了补充维他命C，还要摄取防止肌肤老化的维他命E和增加皮肤抵抗力和弹性的维他命A，以及钙。

2.感到疼痛

●诊断：重度灼伤

●技巧：此时，再多再好的护肤品都是画蛇添足。唯有先用冷风吹，再纱布冰敷灼伤部位，让皮肤表面温度降下来。大约3小时后，再使用晒后保湿产品薄薄涂一层，若无明显的不良反应再多擦一些，促进恢复。

重度灼伤的损害远远不止表皮疼痛而已，它几乎是皮肤无法承受的损伤。因为自表皮内的水分严重脱失后，强烈的紫外线杀灭了细胞大半的活力，表皮开始僵硬、粗糙，伴随而来的是末梢神经对一切外来刺激产生过度的不良反应。

Tips：尽管暂时不能使用护肤品，但可以通过高质量的充足睡眠来恢复肌肤状态。

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