能防前列腺病的四个养生"生活处方"

●60岁以上男性每年检查一次前列腺

●骑自行车时注意调整车座高度、硬度

背景：3月30日，美国食品与药品管理局表示已经认可首个治疗性前列腺癌疫苗Provenge安全有效，5月中旬将投票决定是否允许其正式上市。有研究报告显示，使用Provenge疫苗的前列腺癌患者可以有效延长生命。

在前列腺癌疫苗还没有真正投入临床使用之前，我们仍然强调体检对预防前列腺癌的重要，因为前列腺癌是一个发展速度很缓慢的癌症，我们有足够的时间进行早发现、早治疗。

北京大学第一医院男科中心张志超副教授介绍说，只要60岁以上的人群能做到每年到男科进行一次前列腺相关检查，绝大部分的前列腺疾病都会被发现，完全有时间阻止前列腺癌的进一步发展。

在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有4个生活保健常识需要再强调：

1.少吃辛辣食品，减少对前列腺的刺激。

2.别久坐，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

3.自行车车座过高、过硬，都会对前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。男性骑车，一定要注意车座的舒适。

4.保持适度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活过度平淡，同样会导致局部充血，增加前列腺发生炎症可能。（韩林涛）

四季养生宝典〉〉〉 专题：东方养生攻略〉〉〉