“健康是金、长寿是福”、“你是不是亚健康，只需要看唾液是否丰富”、“现在男女平等了，男人也要哭才健康”……昨（3）日，“长衫先生”、“国学隐士”李里走进群艺馆“成都故事”，为成都市民大聊中医养生之道，言谈中的妙语让听者会心一笑。

唾液判断是否亚健康

“中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因其在中医理念的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。也许永生是笑谈，但用中医养生实现健康长寿对每个人来说触手可及。”这便是李里开门见山的经验之谈，昨日下午，一袭褐色长衫的他出现在讲坛，闻讯来听讲座的，不仅有老年人，还有不少年轻人，这让李里颇为开心，“健康是不分年龄的，中医养生就应全民参与。”

李里谈着中医的精神所在，“很多人说西医治标，中医治本，因而中医成效慢，这一说法完全错误，真正的好中医，是一服药就见效！”而中医最重要的精神则是“治未病不治已病”，李里如是解释，现代社会太多人因为工作压力，情绪堆积，备受亚健康问题的困扰，西医检查不出问题，那就靠中医的方式判断，“肾、脾的健康连接着口腔，如果你的唾液丰富，不会时常感到口渴，那么你就是健康的，如果你随时都口干舌燥，那就一定病得不轻。”

男儿有泪就要流

“中医上讲，人生病只有两个原因，除了四时阴阳，就是人的情绪压抑。”李里说，如今许多疾病是因情绪引起的，越是内向、长期压抑情绪的人，越容易患病。“情绪的毒素都在眼泪里，以前说男儿有泪不轻弹，我说男女平等，男人也要多哭，才能排出身体里的毒素。”“当然，哭也要限时，眼泪流过5分钟就不是排毒，而是消耗体液，伤身。下次大家哭的时候，记得看手表记时哦。”随口一句调侃，顿时让现场听者笑声连连，掌声不断。

按照中医养生防衰的几大要旨，李里还介绍了最基本的养生之法，“生活要有规律”、“心情要舒畅”、“饮食要定时定量”、“多吃素少吃肉”、“多吃黑芝麻、核桃、黑木耳，补肾”……

人物简介

李里，年届而立，现任四川师范大学教师。从14岁开始，一年四季布鞋长衫。喜欢按照中国传统文人的方式生活，住在租来的农家院，研究国学，设立私塾，利用业余时间义务向市民讲授国学。人称长衫先生、国学隐士。（冯雅可）